ВІКІСТОРІНКА
Навигация:
Інформатика
Історія
Автоматизація
Адміністрування
Антропологія
Архітектура
Біологія
Будівництво
Бухгалтерія
Військова наука
Виробництво
Географія
Геологія
Господарство
Демографія
Екологія
Економіка
Електроніка
Енергетика
Журналістика
Кінематографія
Комп'ютеризація
Креслення
Кулінарія
Культура
Культура
Лінгвістика
Література
Лексикологія
Логіка
Маркетинг
Математика
Медицина
Менеджмент
Металургія
Метрологія
Мистецтво
Музика
Наукознавство
Освіта
Охорона Праці
Підприємництво
Педагогіка
Поліграфія
Право
Приладобудування
Програмування
Психологія
Радіозв'язок
Релігія
Риторика
Соціологія
Спорт
Стандартизація
Статистика
Технології
Торгівля
Транспорт
Фізіологія
Фізика
Філософія
Фінанси
Фармакологія


Нормативи оцінювання швидкості бігу на 30 та 60 м

(за О.О. Гужаловським, 1979)

 

Вік (років) Час бігу (с) залежно від рівня розвитку швидкості
Низький Нижче за середній Середній Вище за середній Високий
Хлопці
Більше ніж 8,9 8,8-8,3 8,2-7,8 7,7-7,2 Менше ніж 7,1
8,1 8-7,7 7,6-7,3 7,2-7 6,9
13,9-13 12,9-11,1 11-10,1
12,9-12,2 12,1-10,5 10,4-9,7 9,6
12,4 12,3-11,7 11,6-10,4 10,3-9,7 9,6
11,9-11,4 11,3-10,1 10-9,5 9,4
11,6 11,5-10,9 10,8-9,6 9,5-8,9 8,8
11,2 11,1-10,6 10,5-9,3 9,2-8,7 8,6
10,5 10,4-10 9,9-8,9 8,8-8,4 8,3
9,9-9,7 9,6-9 8,9-8,7 8,6
9,7 9,6-9,2 9,1-8,3 8,2-7,8 7,7
9,8 9,7-9,2 9,1-7,9 7,8-7,3 7,2
Дівчата
Більше ніж 9 8,9-8,3 8,4-8 7,9-7,5 Менше ніж 7,4
8,5 8,4-8 7,9-7,9 7,7-7,4 7,3
14,2 14,1-13,4 13,3-11,7 11,6-10,9 10,8
13,7 13,6-12,9 12,8-11,2 11,1-10,4 10,3
13,2 13,1-12,4 12,3-10,7 10.6-9,9 9,8
13,2 13,1-12,4 12,3-10,9 10,8-10,1
11,8 11,7-11,2 11,1-9,9 9,8-9,3 9,2
11,3 11,2-10,8 10,7-9,7 9,6-9,2 9,1
11,8 11,7-11 10,9-9,5 9,4-8,7 8,6
11,5 11,4-10,9 10,8-9,6 9,5-9 8,9
11,6 11,5-10,9 10,8-9,6 9,5-8,9 8,8
11,3 11,2-10,7 10,6-9,4 9,3-8,8 8,7

2.Силу стискання кистіу дітей до 12 років вимірюють ручним дитячим динамометром зі шкалою виміру до 30 кг, у дітей, старших ніж 12 років, – динамометром зі шкалою до 90 кг двічі кожною рукою. З двох спроб враховують кращий показник.

 

Таблиця 2

Нормативи оцінювання сили кисті (за О.О. Гужаловським, 1979)

 

Вік (років) Сила кисті (кг) залежно від рівня її розвитку
Низький Нижче за середній Середній Вище за середній Високий
Хлопці
Менше ніж 11,4 11,5-11,7 11,8-11,9 12-21,1 Більше ніж 12,2
12,8 12,9-13,1 13,2-13,5 13,5-13,7 13,8
8-9 10-17 18-20
10-11 12-19 20-22
11-13 14-22 23-26
13-15 16-25 26-29
16-18 19-28 29-31
19-22 23-33 34-38
21-25 26-38 39-44
26-31 32-47 48-54
32-38 39-54 55-63
35-41 42-58 59-66
Дівчата
Менше ніж 9,3 9,4-9,7 9,8-10,1 10,2-10,4 Більше ніж 10,5
11,1-11,3 11,4-11,6 11,7-119
6-7 8-13 14-16
7-8 9-16 17-18
10-11 12-17 18-19
11-13 14-20 21-22
12-14 15-23 24-26
15-18 19-28 29-31
18-20 21-29 30-32
19-21 22-31 32-35
19-21 22-33 34-38
20-23 24-36 37-41
                   

3. Стрибок у довжину з місцявикористовують для визначення розвитку сили м'язів ніг і швидкості рухів. При виконанні вправ дитину варто поставити перед лінією, ноги – на ширині пліч. Змахуючи руками, п'яти від підлоги не відривати. Стрибок повторюють тричі і враховують максимальний результат.

 

Таблиця 3

 

Нормативи оцінювання розвитку у дітей швидкісно-силових навичок у стрибках у довжину з місця (за О.О. Гужаловським, 1979)

Вік (років) Довжина стрибка (см) залежно від рівня розвитку швидкісно-силових навичок
Низький Нижче за середній Середній Вище за середній Високий
Хлопці
Менше ніж 79 80—93 94—99 100—107 Більше ніж 114
91—109 110—119 120—129
95—109 110—140 141—155
110—124 125—155 156—165
115—129 130—159 160—180
130—144 145-175 176—185
140—149 150—180 181—195
150—164 165—195 196—210
155—169 170-210 211—225
180—194 195-220 221—240
180—199 200—240 241—260
195—209 210—245 246—260
Дівчата
Менше ніж 73 74—86 87—97 98—120 Більше ніж 121
89—100 101-113 114—124
95—109 110—135 136—150
100—109 110—140 141—160
110—124 125—155 156—165
120—134 135—165 166—180
130—144 145—175 176—190
130—149 150—185 186—205
130—144 145—180 181—195
130—149 150—190 191—210
135—154 155—195 196—215
140—154 155—195 196—215

4. Метання набивного м'яча масою 1 кгдасть змогу визначити силу м'язів рук і тулуба. М'яч кидають тричі обома руками через голову, сидячи на гімнастичному ослоні. Враховують найвищі показники.

Нормативи силових і швидкісних показників дітей, наведені в таблицях 1-4, дають можливість оцінити отримані результати за п'ятибальною шкалою: високий рівень — 5 балів, вищий за середній — 4 бали, середній — 3 бали, нижчий за середній — 2 бали і низький — 1 бал. Бали підсумовують за всіма використаними тестами, отриману суму ділять на кількість тестів і виводять середній бал, який характеризує фізичну підготовленість дитини. Ця методика дає змогу оцінити рухові особливості дітей у статиці та динаміці, наприклад, від початку до кінця навчального року.

Таблиця 4

 

Нормативи оцінювання розвитку у дітей швидкісно-силових навичок у метанні набивного м'яча (за О.О. Гужаловським, 1979)

Вік (років) Довжина метання (м) залежно від рівня розвитку швидкісно-силових навичок  
Низький Нижче за середній Середній Вище за середній Високий  
Хлопці  
Менше ніж 1,9 2—2,2 2,3—2,7 2,8—3 Більше ніж 3,1  
2,5 2,6—2,8 2,9—3,5 3,6—3,8 3,9  
2,4 2,5—2,6 2,7—3,1 3,2—3,3 3,4  
2,4 2,5—2,7 2,8—3.6 3,7—4 4,1  
2,7 2,8—3 3,1—3,8 3,9—4,1 4,2  
3,2 3,3—3,5 3,6—4,3 4,4-4,6 4,7  
3,7 3,8—4 4,1—4,7 4,8—5 5,1  
3,7 3,8—4,3 4,4—5,6 5,7—6,2 6,3  
4,2 4,3—5 5,1—6,8 6,9—7,7 7,8  
4,7 4,8—5,6 5,7—7,8 7.9—8,8 8,9  
5,5 5,6—6,3 6,4—8 8,1—8,8 8,9  
6,6 6,7—7,2 7,3—8,7 8,8—9,4 9,5  
Дівчата  
  6 Менше ніж 1,8 1,9-2 2,2-2.4 2,5-2,7 Більше ніж 2,8
  2,2 2,3—2,5 2,6—2,8 2,9—3,1 3,2
  1,8 1,9—2,1 2,2—2,7 2,8—3 3,1
  1,8 1,9—2,2 2,3—3,1 3,2—3,5 3,6
  2,2 2,3—2,5 2,6—3,2 3,3—3,5 3,6
  3—3,2 3,3-3,9 4,0—4,2 4,3
  3,2 3,3—3,5 3,6—4,3 4,4—4,7 4,8
  3,4 3,5—3,7 3,8—4,6 4,7—4,9
  3,5 3,6—3,9 4—5 5,1—5,5 5,6
  3,8 3,9—4,3 4,4—5,4 5,5—5,9
  4,2 4,3—4,6 4,7—5,3 5,4—5,6 5,7
  4,3 4,4—4,5 4,6—5 5.1—5,3 5,4
                           

Поряд з медичним оглядом, вивченням моторного розвитку і м'язової працездатності передбачено застосування функціональних проб, що виявляють резервні функціональні можливості, у першу чергу – серцево-судинної системи. Найбільшого поширення набули проби, пов'язані зі зміною положення тіла і з дозованим фізичним навантаженням.

5. Виконання ортостатичної проби.Враховується зміна реакції організму при переході з горизонтального положення тіла у вертикальне. У нормі при переході у вертикальне положення пульс прискорюється і підвищується артеріальний тиск. Ортостатичну пробу проводять так. У обстежуваного після 3 – 5-хвилинного спокійного лежання на спині підраховують частоту пульсу протягом хвилини з 10-секундними проміжками і вимірюють артеріальний тиск. Потім пропонують швидко встати й у цьому положенні знову рахують частоту пульсу і вимірюють артеріальний тиск. Вважається нормальним, якщо після переходу обстежуваного з лежачого положення у вертикальне пульс прискорюється не більше ніж на 4 удари на хвилину, а максимальний артеріальний тиск підвищується на 10 мм рт. ст. Такі дані вважають найкращим показником і беруть за індекс, рівний 100.

При несприятливій реакції серцево-судинної системи пульс прискорюється, максимальний артеріальний тиск падає. Якщо пульс прискорюється на 40 і більше ударів на хвилину, максимальний артеріальний тиск падає на 10 мм рт. ст., то такі дані зараховують до найгірших показників функціональної здатності серцево-судинної системи і беруть за індекс, рівний 0.

Найкращими індексами вважають 100–85, припустимими – 84–75 і гіршими – 74–60. Ще більш низькі індекси, як правило, говорять про непридатність учня до виконання фізичного навантаження. Таким дітям після відповідної консультації з лікарями варто призначити лікувальну гімнастику (таблиця 5).

Таблиця 5

© 2013 wikipage.com.ua - Дякуємо за посилання на wikipage.com.ua | Контакти