ВІКІСТОРІНКА
Навигация:
Інформатика
Історія
Автоматизація
Адміністрування
Антропологія
Архітектура
Біологія
Будівництво
Бухгалтерія
Військова наука
Виробництво
Географія
Геологія
Господарство
Демографія
Екологія
Економіка
Електроніка
Енергетика
Журналістика
Кінематографія
Комп'ютеризація
Креслення
Кулінарія
Культура
Культура
Лінгвістика
Література
Лексикологія
Логіка
Маркетинг
Математика
Медицина
Менеджмент
Металургія
Метрологія
Мистецтво
Музика
Наукознавство
Освіта
Охорона Праці
Підприємництво
Педагогіка
Поліграфія
Право
Приладобудування
Програмування
Психологія
Радіозв'язок
Релігія
Риторика
Соціологія
Спорт
Стандартизація
Статистика
Технології
Торгівля
Транспорт
Фізіологія
Фізика
Філософія
Фінанси
Фармакологія


Вправа «Помахали хвостиками»

В. п. – стоячи на колінах з упором на руки. 1- прогнутися у спині,

підняти голову до гори. 2-3- повороти таза ліворуч-праворуч;

6. Вправа «Левенята сердяться» В. п. – те саме. 1-вигнути спину, подивитися

вперед, сказати «р-р-р»

7. Вправа «Нагостримо кігтики»В. п. – основна стійка, руки за головою.

1-4- переступаючи вправо, зробити енергійні загрібаючи рухи пальцями ніг. 5-8- те саме вліво.

Комплекс «Цуценя» ІІІ-ІVтижні

Вправа «Привітаймось із цуценям»

В.п. – лежачи на спині. Нахили голови вперед.

Вправа «Підніми цуценя високо»

В.п. – лежачи на спині, цуценя в руках на грудях. Підняти руки з

цуценям до гори і опустити.

Вправа «Повернись до цуценяти»

В.п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба, цуценя на правому

боці, потім на лівому. Повороти вправо-вліво.

Вправа «Посади цуценя на пальці ніг»

В.п.- лежачи на спині, цуценя на животі. Піднятися нахилитись

вперед і торкнутися руками пальців ніг. Повернутися у В.п.

Ходьба по ребристій дошці.

 

 

 

Листопад

Комплекс «Ми веселі каченята»

Діти лежать у ліжечках. Вихователь промовляє. Ми - веселі каченята

Треба нам уже вставати. Снились нам хороші сни, Раді і веселі всі.

1. Мімічна вправа «Давайте посміхнемося»

Каченяткам дуже приємно прокидатись, і вони потягуються.

Діти потягуються 2-3-рази на животику і на спинці.

Гарно себе почуваємо – лапками чеберяємо.

Діти, лежачи на спині, рухають руками та ногами 1-2хв.

Каченята дуже спритні і уважні.

Діти встають з ліжок, йдуть у провітрену кімнату і виконують

наведені вправи.

Пошукали один одного-повороти голови вправо в ліво-8разів.

Попили водичку-присідання 8 разів.

Політаємо - піднімання рук угору 8 разів.

Ходьба: Каченята не стомились -

Жартували, веселились

Будемо гратись цілий день –

Нам вправлятися не лінь.

 

Комплекс №2

«Веселий клоун»

1. Вправа «Клоун прокидається» В. п.- лежачи на спині, руки вздовж тулуба. 1-поворот голови вліво. 2-в.п. 3.-поворот голови вправо. 4 – в. п. Повторити 6 разів.

2. Вправа «Клоун потягується» В. п. – лежачи на спині, руки прямі перед грудьми. 1-відвести руки за голову, витягнути носочки ніг. 2-в.п. Повторити 4-5-разів.

3. Вправа «Клоун розважається» В. п.- лежачи на боку. Руки вздовж тулуба. 1- лягти на спину. 2-в.п. Повторити 6 разів

4. Вправа «Клоун робить гімнастику» В. п. – стоячи на колінах, руки на поясі. 1- присісти на п’ятки. 2 – в. п. Повторити 4-5-разів.

5. Вправа «Клоун поспішає до свого друга»

В. п. – стоячи біля ліжка,руки на поясі. Підскоки на обох ногах до іграшки. Повторити 12разів

 

Грудень

Комплекс «Ведмежата»

Ведмежата-малюки

Сплять солодко залюбки.

Потім прокидаються

Зарядкою займаються

Спинки вигинають

Лапки випрямляють

З дітками вітаються

Сонечку всміхаються.

В. п. – лежачи на одному боці, долоні під щічку

1-2- повернутися на інший бік. 3-4-висхідне положення. Повторити 4рази.

В. п.- лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Почергове піднімання і опускання рук у повільному темпі з потягуванням. Повторити 4рази

В. п.- те саме

1-2-потягнутися, руки в гору.3-4- в. п. Повторити 4 рази

В. п. – те саме. Довільні змахи рук та ніг

Комплекс №2 «Зимова казка»

1. Вправа «Потягусі» повторити 5разів.

Вправа «Крутики».

Діти перевертаються зі спинки на животик.4р.

Вправа «Мишеня».

Лежачи на животі піднімаються на ліктях 5р.

Вправа «Зайчик».

Лежачи на животі діти по черзі піднімають ноги -

по 5 разів кожною ногою.

Вправа «Лисичка».

Стоячи карачки прогинають спинки.

Вправа «Сорока»

Сидячи на краю ліжка діти виконують схресні

рухи ногами. Повторити 4рази.

 

Січень

Комплекс «Мавпочки»

Вихователь розповідає під спокійну музику.

- Вітерець гойдає розлогі пальми, спекотне сонце панує на блакитному небі. А на затишній галявині сплять гарненькі, маленькі мавпочки. Ось прокидаються мавпочки, крутять голівками…

Потягнулися в. п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба, ноги разом. Підняти руки вгору, опустити вниз. В. п.- те саме.

Підняти праву ногу вгору; те саме лівою ногою.

- Сонечко засвітило мавпочкам в оченята, вони радо перекинулися зі спинок на животики. Умили мордочки. В. п.- лежачи на животі. руки вперед.

Підвелися, подивилися на свої хвостики. В. п. - стоячи на колінах з упором на руки.

Потяглися по банан до пальми. В. п. – сидячи на колінах. Руки на поясі.

Сіли на ніжки. Де б знайти смачний банан? В. п. – те саме.

 

Комплекс №2

«Горобчики»

Під легку музику діти прокидаються.

Вправа «Привітаємось із горобчиком»

В. п. – лежачи на спині, нахили голови вперед. Повтор 4р

Вправа «Піднімемо горобчиків високо»

В. п. – лежачи на спині. Піднімання та опускання рук з уявними

горобчиками. Повтор 4 рази.

Вправа «Покладіть горобчика біля себе»

В. п.- те саме. Перекати вліво в право, щоб торкнутися уявного

горобчика. Повтор 3 рази

Вправа «Усміхнемось горобчикам»

В. п. – стоячи біля ліжка, руки з «горобчиком» на рівні грудей.

Підняти руки вгору усміхнутися до горобчика. Повтор 4 рази

 

 

Лютий

«Силачі»

Вправа «Силачі»

В. п. – лежачи на спині. Руки на плечі. Згинання і розгинання

рук.

Вправа «Руки вгору»

В. п. – те саме. Піднімання рук угору.

Вправа «Підтягування».

В. п. – лежачи на спині, руками тримаємось за ліжко.

Підтягування обох ніг до грудей.

Вправа «Піднімання ніг»

В. п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Піднімання правої

та лівої ноги.

Стрибки на лівій та правій нозі. Чергування з ходьбою. Вправи на дихання.

 

 

Комплекс « М’ячик»

М’ячик – кругленький бочок

Гарно потягнувся.

Покотився на лужок.

Потім повернувся.

В усі боки нахилявся,

Своїх друзів видивлявся.

Ось який, ось який

М’яч веселий чарівний!

В. п. – лежачи на спині.

1- підняти руки вгору, потягнутися.

2- в. п. Повторити 4 рази.

В. п. – те саме.

1-2- повернутися зі спини на живіт.

3-4 – в. п.

В. п. – сидячи руки в боки

1-2- нахилитись уперед (вліво-вправо)

Березень

№1 «Усмішка»

1. Вправа «Подивіться в очі» В. п. – лежачи на спині одне до одного ногами, руки вздовж тулуба. 1-підняти голову, подивитись одне одному в очі 2-в.п.

2. Вправа «Заховались одне від одного» В. п. – лежачи на спині одне до одного ногами. Руки під головою. 1-зігнути ноги в колінах. 2- в. п.

3. Вправа «Пошукали один одного» В. п. – те саме, ноги в колінах зігнуті, руки розведені в боки. 1-покласти коліна на ліжко, поворот голови вправо. 2- в. п. 3-4- те саме.

4. Вправа «Зустріч» В. п. - лежачи на спині, руки вздовж тулуба, перекочування вліво

5. Вправа «Їдемо на велосипеді» В. п. – те саме. Почергове згинання і випрямлення до лівої, то правої ноги.

6. Вправа «Тягнемось до сонця» В. п. – стоячи на колінах, руки опущенні. 1-2- підняти руки через сторони вгору, потягнутися. 3-4- в. п. Вправа «Усмішка» Встати усміхнутися одне одному.

№2 «Сонячний зайчик»

Жив собі сонячний зайчик. Він був дуже добрий і веселий. Йому захотілось погратися. Спустився сонячний зайчик до діток.

1.Вправа «Зустріч із сонячним зайчиком» В. п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба 1-поворот голови вліво. 2- в. п. Повторити 6 разів

2. Вправа «Теплий зайчик»

В. п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба.

1- підняти руку і ногу догори.

2- в. п. Повторити 4-5 разів.

3. Вправа «Спіймай зайчика»

В. п. – сидячи на ліжку, руки на поясі.

1-нахили вперед, плеснути в долоньки (спіймай зайчика)

2- в. п.

4. «Пограємось із зайчиком»

В. п. – лежачи на животі, упор на зігнуті руки.

1-3- зігнути ноги в колінах, довільно ними рухати.

4- в. п. Повторити 4рази

5. Вправа «Веселий зайчик» В. п. – стоячи біля ліжка руки на поясі. Підскоки з просуванням вперед.

Квітень

Комплекс №1 «Літаки»

Ми заводим двигуни,

В небо ми злітаємо.

Вище всіх злітаємо,

З пташками кружляємо.

Потім зробимо розворот –

Додому повертаємо.

Дружно приземлилися,

Трохи притомилися.

В. п. – лежачи на спині. Руки перед грудьми, колові рухи руками – у-у

В. п. – лежачи, руки вздовж тулуба.

1-2- змахи рук.

3-4- змахи ніг ж-ж-ж. Повторити 3 рази

В. п. – сидячи руки на поясі.

Повороти тулуба в сторони в різному темпі у-у-у, Повторити по 4 р

В. п. – сидячи. розправивши руки і ніжки, перевернутися на живіт, випрямитися на руках і ногах, лягти і полежати.

№2 «Ми їдемо в гості»

Діти виконують вправи в ліжках.

Уявіть собі, що сім’я зібралася в гості.

Я крокую через місточок

( діти лежачи імітують ходьбу, ноги зігнуті в колінах)

Я іду сьогодні в гості.

Старший брат мій в гості їде

На своєму велосипеді.

( діти імітують крутіння педалей велосипеда-колові рухи ногами)

Тато з мамою вирішили

Їхати в гості машиною.

( діти імітують керування автомобілем-колові рухи руками)

Вгадайте-це так легко:

Хто приїде в гості першим?

 

Травень

Комплекс «Дивні квіточки»

Вихователь читає вірш, діти імітують рухи відповідно до тексту вірша.

Прокидаються квітки –

Розпускаються пелюстки.

Вітерець дихнув тихенько,

Пелюстки гойднув легенько.

Сутеніє, і квітки

Закривають пелюстки,

Тихенько засинають,

Голівками хитають.

 

Комплекс «Зайченята»

В нашого зайчати

Довгі ноженята.

Довгі вушка, довгі лапки,

Милі оченята.

Зайчик прокидається,

Під кущем ховається.

Звідти виглядає

І малят шукає.

Ось поскочу, пострибаю,

З дітворою я пограю.

В. п. – лежачи.

1-2- підняти обидві ноги вгору.

3-4- в. п.

Повторити 4 рази.

В. п. – те саме.

1 - показати «вушка».

2- підняти руки вгору.

3 – потерти очі.

 

Червень

Читання вірша з імітацією описаних рухів:

Наші діточки, наче квіточки,

Після сну прокидаються,

До сонечка тягнуться

(потягування рук назад лежачи на ліжкові)

(повторити6 разів)

Наші діточки, наче квіточки,

З вітром граються,

В сторони повертаються

(повороти тулуба лівобіч та правобіч, лежачи на ліжку)

(повторити по 3 рази)

Наші діточки, наче квіточки,

Від дощика ховаються,

До землі схиляються

(нахили вперед, сидячи на ліжкові)

Наші діточки, наче квіточки,

З метеликами граються,

Наче зайчики стрибають

(стрибки на обох ногах зі змахами рук угору – вниз)

(повторити10 стрибків)

№2

Вправи в ліжках «Кошенята»

1.«Кошеня потягується»

В.п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба. 1 руки підняти

вгору, 2 потягнутися, 3,4 повернутися в в.п.6 раз.

2.«Кошеня сміється»

В.п. теж саме, 1,2 повернути голову вправо, рівно;

3,4 повернути голову вліво, рівно 6 - 8раз.

3.«Кошеня грається»

В.п. теж, 1 зігнути коліна, 2 обхватити їх руками,

3,4 повернутися в в.п 6 -8 раз.

4.«Кошеня не сумує»

В.п. лежачи на животі, 1 підняти ноги, 2 взятися руками

за носки, 3,4 повернутися в в.п. 6 раз.

5.«Кошеня сердиться»

В.п. стоячи на колінах, опираючись на руки, 1,2 вигнути

спинку, 3,4 повернутися в в.п. 6 раз.

6.«Кошенята веселяться»

В.п. стоячи біля ліжок, стрибки по 8 раз

Ходьба (15 с.)

 

Липень

№1

Вправи в ліжках

1. «Піднімання рук» - В.п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, 1 підняти руки перед собою, 2 підняти руки вгору, 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз.

2. «Повороти на бік» - В.п. теж, 1 повернутися на правий бік, 2 лягти прямо, 3 повернутися на лівий бік, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.

3. «Клубочок» - В.п. теж, 1 обхватити руками ноги, 2 доторкнутися до колін носом, 3,4 повернутися в в.п. 6-7раз.

4. «Корзинки» - В.п. лежачи на животі, руки вздовж тулуба, 1- підняти ноги, 2 взяти їх руками, 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз.

5. «Присідання» - В.п. стоячи біля ліжок, присідання 6-7 раз.

6. «Стрибки по 8 раз

Ходьба

№2

Поступове пробудження, Вправи в ліжку.

1.«Пропелер» - В. п. лежачи на спині, 1 руки поставити перед грудьми, 2,3 колові рухи руками перед грудьми, 4 повернутися в в. п. 6-7 раз.

2.«Велосипедист» - В. п. теж, руки вздовж тулуба, 1,2 зігнути ноги, підняти, 3 імітувати рухи велосипедиста, 4 повернутися в в. п. 6-7 раз.

3.«Крокують руки» – В. п. сидячи, ноги нарізно, руки за голову, 1 нахил уперед, 2 переставити уперед руки, 3,4 повернутися в в. п. 6-7 раз.

4.«Маятник» - В. п. сидячи, ноги навхрест, руки на поясі, 1 нахил вправо, 2 сісти прямо, 3 нахил вліво, 4 повернутися в в. п. 6-7 раз.

5.«Покажи ноги» - В. п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, 1,2 підняти ноги, 3,4 опустити ноги 6-7 раз

6.«Вовчок» стрибки біля ліжка по 8 раз

7.Ходьба (15 с.)

Серпень

№1

Вправи в ліжку «Мурашки»

1.«Мурашки сплять» - В. п. лежачи на животі, обличчям вниз, 1 підняти голову вгору, 2 повернутися у в. п. 6-7 раз.

2.«Мурашки прокинулися» - В. п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, 1 руки зігнути в ліктях, 2 підтягнути до грудей, 3 повернутися у в. п. 6-7 раз.

3.«Веселі мурашки» - В. п. лежачи на боці, 1 підняти одну ногу вгору, 2 повернутися у в. п., 3 рази, повернутися на інший бік, 1 підняти ногу вгору, 2 повернутися в в. п. 3 рази.

4.«Мурашки гріються» - В. п. стоячи на колінах, 1 нахили тулуба вперед, 2 головою дотягнутися до колін, 3 повернутися у в. п. 6-7 раз.

5.«Мурашки вітаються» - В. п. сидячи у ліжку, руки на поясі, 1 поворот вліво, 2 повернутися у в. п., 3 поворот вправо, 4 повернутися у в. п. 6-7 раз.

6.«Покажемо ніжки» - В. п. сидячи в ліжку, з упором на руки з заду, 1 витягнути стопу вперед, 2 зігнути до гомілки, 3 повернутися в в. п. 6-7 раз.

 

№2

«Оркестр»

Вихователь скликає до себе дітей, котрі прокинулися, і пропонує розбудити решту грою на музичних інструментах.

1. «Галю будемо будити, граючи на фортепіано». В.п. – о.с. Розводячи руки в сторони, імітувати пальчиками рук гру на фортепіано, зі звуком «ля-ля-ля». Повторити 6 разів.

2. «Миколу будемо будити, граючи на барабані». В.п. – о.с. 1 – підняти праву ногу, зігнуту в коліні, постукати вказівними пальчиками по коліні, зі звуком «трам-та-та». 2 – в.п. 3 – те саме з лівої ноги. 4. – в.п. Повторити тричі кожною ногою.

3. «Олега будемо будити, граючи на дудочці». В.п. – о.с. 1 – поворот тулуба вправо, праву ногу на носок, піднести руки до рота, промовити «ду-ду-ду». 2 – в.п. 3 – те саме вліво. 4 – в.п. Повторити по 3 рази в кожну сторону.

4. «Артисти вклоняються». В.п. – о.с. 1-2 – праву ногу вперед, нахилити тулуб уперед-вниз, розвести руки в сторони. 3-4 – в.п. 5-6 – повторити з лівої ноги. Повторити тричі кожною ногою.

5. «Так гарно грали, хочеться підстрибнути від задоволення». Довільні стрибки.

 

© 2013 wikipage.com.ua - Дякуємо за посилання на wikipage.com.ua | Контакти