ВІКІСТОРІНКА
Навигация:
Інформатика
Історія
Автоматизація
Адміністрування
Антропологія
Архітектура
Біологія
Будівництво
Бухгалтерія
Військова наука
Виробництво
Географія
Геологія
Господарство
Демографія
Екологія
Економіка
Електроніка
Енергетика
Журналістика
Кінематографія
Комп'ютеризація
Креслення
Кулінарія
Культура
Культура
Лінгвістика
Література
Лексикологія
Логіка
Маркетинг
Математика
Медицина
Менеджмент
Металургія
Метрологія
Мистецтво
Музика
Наукознавство
Освіта
Охорона Праці
Підприємництво
Педагогіка
Поліграфія
Право
Приладобудування
Програмування
Психологія
Радіозв'язок
Релігія
Риторика
Соціологія
Спорт
Стандартизація
Статистика
Технології
Торгівля
Транспорт
Фізіологія
Фізика
Філософія
Фінанси
Фармакологія


Стройові вправи – схема пересувань.

час: 2 год.

Основні питання теми:

1. Значення, характеристика, класифікація стройових вправ.

2. Визначення пересувань; класифікація пересувань.

3. Методичні вказівки при проведенні пересувань.

4. Методика проведення пересувань.

 

Література:

Основна:

Брикін Ю. „Гімнастика та методика викладання ”., підручник ., М.- ФіС., 1985.

Смолевський В.М. „ Спортивна гімнастика ”., підручник ., К.- 1999.

 

Додаткова: Худ олій О.М. „ Основи методики викладання гімнастики ”., ОВС.,

Івано-Франківськ., 2003.

Методичні рекомендації

Знати:

1. Правила подачі команд для пересування.

2. Методику навчання пересування.

 

Вміти:

Надавати команди та проводити види пересувань: в обхід, протихідом, змійкою,

по колу, по спіралі.

Ключові поняття теми

Шеренга, колона, дистанція, інтервал, центр, напрям.

Контроль!!!

 

1. Перевірка намальованої схеми пересувань.

2. Провести пересування з групою на занятті.

 

 

Стройові вправи – схема пересувань.

Основні питання теми:

1. Значення, характеристика, класифікація стройових вправ.

 

2. Визначення пересувань; класифікація пересувань.

 

3. Методичні вказівки при проведенні пересувань.

 

4. Методика проведення пересувань.

 

 

Стройові вправи – схема пересувань.

Значення, характеристика, класифікація стройових вправ.

Стройові вправи є сумісні або одиночні дії тих, що займаються в тому або іншому строю.

За допомогою стройових вправ успішно вирішуються завдання виховання колективних дій, відчуття ритму і темпу, дисципліни і організованості. Особливе значення стройові вправи мають у формуванні постави людини.

Організація занять гімнастикою немислима без використання стройових вправ. Застосування їх дозволяє швидко і доцільно розміщувати групу в залі або на майданчику.

Завдяки можливості управління великими масами займающихся і різноманіттю різних форм переміщення стройові вправи — одна з основних частин масових гімнастичних виступів. Частина стройових дій і команд запозичена із Стройового статуту Озброєних Сил, частина створювалася в процесі роботи по гімнастиці.

Класифікують стройові вправи на наступні чотири групи:

1. Стройові прийоми.

2. Побудови і перестроювання.

3. Пересування.

4. Розмикання до стулення.

 

Пересування

До цієї групи відносяться вправи, пов'язані з пересуваннями різного характеру.

Види пересувань.

Стройовий крок — крок, при якому ногу треба виносити на висоту 15—20 см від підлоги (підошву тримати горизонтально ставити її твердо на всю ступню). При русі рук вперед згинати їх в ліктях так, щоб кисті піднімалися на ширину долоні вище за пояс (на відстані ширина долоні від тіла) і назад (руки прямі відводяться повністю в плечовому суглобі), пальці злегка стислі в куркулі. Команда: «Стройовим кроком — РУШ!»

Зустрічається різновид стройового кроку, який полягає в тому, що руху руками виконуються з великою амплітудою (вперед — до висоти плеча, назад — повністю і злегка назовні ), руху ногами залишаються ті ж, що і в стройовому кроці. Цей різновид широко застосовується во час масових гімнастичних виступів і урочистих проходжень спортсменів.

Похідний (звичайний) крок відрізняється від стройового великою свободою рухів. Команди: а) «Кроком — РУШ!» - подається для всякого руху кроком з місця (навіть на один крок»; Звичайним кроком (бігом) —РУШ!» — застосовується при переході з інших видів ходьби, перегони і при закінченні вправ в русі. Виконавча команда подається під ліву ногу.

Рух на місцівиконується по команді: а) «На місці - кроком (бігом) —РУШ!»; б) Що направляє, на місці!» Подається тоді, коли групу , що пересувається, треба стулити на дистанцію в один крок, оскільки при виконанні вправ в русі дистанція, як правило, більше.

Перехід на місці до пересування.Команді: а) «ПРЯМО!» (подається під ліву ногу). Виконується (і правою ногою на місці і з лівої ноги починається рух вперед; б) «Два (три, чотири і т. д.) кроки вперед (назад, в стоїть) -РУШ!»

Припинення руху по команді: «Група — СТІЙ!» (подається під ліву ногу) —виконується крок правою і приставляється ліва нога.

Для зміни характеру пересування подаються команди: Йти не в ногу!», «Йти в ногу!» (після такої команди необхідно вести підрахунок до виконання її всією групою).

Для зміни ширини кроку і швидкості руху подаються команди: «ШИРШЕ КРОК!», «КОРОТШЕ КРОК!», «РЕ-ЖЕ!» (команда подається під ліву ногу), «ПОВНИЙ КРОК!», «ПІВКРОК!»

Рух бігом. Команда: «Бігом — РУШ!» При переході з руху кроком під музику виконавча команда подається під ліву ногу, ті, що після чого займаються роблять крок правої і з лівою починають рух бігом (то ж при переході з бігу на крок під музику по команді: «Кроком — РУШ!»). Якщо музичного супроводу немає, команда «РУШ!» подається під праву ногу (див. Стройовий статут).

Повороти в русі. Команди ті ж, що і для поверни на місці, за винятком команди для повороту довкруги. Виконавча команда для повороту направо подається під праву ногу, що після чого займається, роблячи крок лівої вперед, повертається на лівій шкарпетці і з правої ноги починає рух в новому напрямі.

Виконавча команда для повороту наліво подається під ліву ногу, поворот виконується на правій шкарпетці.

Для виконання повороту довкруги подається команда: «Довкруги — РУШ!» Виконавча команда «РУШ!» подається під праву ногу, той, що після чого займається робить крок лівим вперед півкроком правої вперед, одночасно повертається на шкарпетки з лівої ноги починає рух в новому напрямі.

При виконанні поворотів в русі (особливо поворот довкруги) доцільно після подачі виконавчої команди вести підрахунок, щоб зберегти ритм руху.

Навчати повороту довкруги треба по розділеннях, після того, як освоєні повороти направо і наліво.

Зміна напряму фронту заходженням плечем. Команди: а) «Праве (ліве) плече вперед кроком марш!» (при русі слово «кроком» опускається). По цій команді група, не порушуючи шереножного будуючи, рухається навколо лівофлангового, який, позначаючи крок на місці, повертає разом со всією шеренгою, дотримуючи рівняння; б) «Прямо», «На місці» або «Група — СТІЙ!»

Рух в обхід. Команда: «Наліво (направо) в обхід кроком — РУШ!» Якщо команда подається вчасно пересування, то виконавча команда «МАРШ!» повинна бути подана у кута залу або майданчика.

Рух по діагоналі. Команда: «По діагоналі - РУШ!»

Пересування протихідом — рух всієї колони за тим, що направляє в протилежному напрямі. Команда: «Протихідом направо (наліво) кроком — РУШ!» Інтервал між стрічними колонами — один крок.

Рух змійкою — декілька протихідів підряд. Величина змійки визначається по першому протихіду. Команд а) «Протихідом наліво (направо) кроком—РУШ!»; б) «Змійкою — РУШ!».

Рух по колу. Команда: «По колу — РУШ! Виконавча команда подається на середині одній з меж залу або майданчика, після чого указується дистанція, для того, щоб визначити розмір коло.

Методичні вказівки

I Команди, як правило, розділяються на попередні і виконавча («Кроком — РУШ!», «КРУ-ГОМ!» і т. д.).

Є команди тільки виконавча («ШИКУЙСЬ!», СТРУНКО!» і ін.), але при необхідності перед їх подачею викладач може додати слова «відділення», «група», «увага, колона» і т. д., щоб привернути увагу тих, що займаються до виконавчої команди. Наприклад: «Група — СТРУНКО!», «Колона -СТІЙ!»

Попередня команда подається виразно, голосно і декілька протяжно, щоб ті, що займаються могли приготуватися до виконання. Виконавча команда подається після невеликої паузи, уривчасто і енергійно. Пауза між попередньою і виконавчою командами повинна бути відповідна величині будуючи: чим більше лад, тим протяжне попередня команда і більше пауза.

Виконавча команда, яка буде сигналом до початку роботи, по вимові повинна відповідати характеру виконання подальших дії. Так, якщо до початку руху бігом в швидкому темпі слід подати команду голосно і уривчасто, для початку руху в повільному темпі і там, де неможливо виконати команду таким, що одночасно всім займається, її слід подавати голосно і протяжно. Слід пам'ятати, що команда повинна подаватися з твердою і наказовою інтонацією. Потрібно правильно акцентувати слова і уміти варіювати силу і тон голосу.

Гучність подачі команди треба розміряти з її необхідністю. Недопустимі як невиправдано тихі команди, так і крикливість.

Подаючи команди, викладач повинен знаходитися в положенні основної стійки.

2. По всякій попередній команді що займається приймает положення стійкі «смирно», тому зловживати подачею цієї команди не слідує (особливо при проведенні загальнорозвиваючих вправ). Якщо ж команда «СТРУНКО!» подана, то потрібно вимагати бездоганного її виконання.

3. В деяких випадках доцільно замінювати команди розпорядженнями. Їх відмінність полягає в тому, що якщо команда визначає собою одночасна дія з певного початкового положення певним способом, то розпорядження допускає виконання дій, не укладених в рахунок, і декілька іншими способами. Наприклад: замість того щоб групі, що сидить на підлозі, подати команду: «Наліво!» — краще віддати розпорядження «Оберніться наліво».

4. При подачі команд на перешикування треба дотримувати послідовність її частин: а) назву будуючи, б) напрям руху, в) спосіб виконання. Наприклад, при перешикуванні з колони поодинці в колону по чотири команда повинна бути подана так: «У колону по чотири наліво (направо) кроком — РУШ!
При русі, якщо спосіб пересування не міняється, його не указують. У приведеному прикладі, якщо команда на перешикуванні подається для групи, що йде, слово «кроком» опускається.

При розмиканні послідовність частин команди буде такий: а) напрям, б) величина інтервалу, в) спосіб виконання. Наприклад: «Вліво на два кроки приставними кроками розім - КНИСЬ!»

5. Команди, в яких є вказівка про напрям руху, розрізняються таким чином: «наліво» («направо») — рух у вказану сторону з одночасним поворотом в самому русі, «вліво» («управо») — рух у вказану сторону без повороту, тобто боком .

6. При навчанні стройовим вправам, як і будь-яким гімнастичним вправам, користуються методом показу, пояснення і уявляючи по частинах (по розділеннях).

Виходячи з невеликої складності оволодіння стройовими вправами, найчастіше при навчанні поєднуються показ і пояснення, і потім вправа виконується всією групою одночасно. Складніші стройові вправи треба розучувати по розділеннях. В даному випадку для виконання кожної дії подається окрема команда. Так, наприклад, при перешикування з однієї шеренги в два другі номери виконують наступні команди: ) «Крок лівої назад, роби РАЗ!»; 2) «Крок правої убік, роби ДВА!»; 3) «Приставити ліву, роби ТРИ!» при навчанні по розділеннях учень усвідомлює і запам'ятовує дії, а викладач до подачі чергової команди може виправити помилки тих, що займаються. Можна рекомендувати розучувати по розділеннях такі вправи, як повороти на місці і в русі, перешикування з однієї колони або шеренги в дві, стройовий крок, і інші різновиди пересування, розмикання приставними кроками.

7. Починати навчання стройовим вправам слід з найнеобхідніших для проведення занять команд одночасно зі всіх груп вправ. Спочатку освоюють побудови, стройові прийоми, пересування, а потім розмиканнями і стуленнями. При цьому на кожному уроці слід вирішувати приватні, конкретні задачі. Для успішнішого оволодіння стройовими вправами доцільно з перших же уроків проводити учбову практику. Деякі стройові прийоми можна проводити в парах, коли один подає команду, а другою її виконує.

 


Навчально – методична карта № 4_

самостійного вивчення теми:

© 2013 wikipage.com.ua - Дякуємо за посилання на wikipage.com.ua | Контакти