ВІКІСТОРІНКА
Навигация:
Інформатика
Історія
Автоматизація
Адміністрування
Антропологія
Архітектура
Біологія
Будівництво
Бухгалтерія
Військова наука
Виробництво
Географія
Геологія
Господарство
Демографія
Екологія
Економіка
Електроніка
Енергетика
Журналістика
Кінематографія
Комп'ютеризація
Креслення
Кулінарія
Культура
Культура
Лінгвістика
Література
Лексикологія
Логіка
Маркетинг
Математика
Медицина
Менеджмент
Металургія
Метрологія
Мистецтво
Музика
Наукознавство
Освіта
Охорона Праці
Підприємництво
Педагогіка
Поліграфія
Право
Приладобудування
Програмування
Психологія
Радіозв'язок
Релігія
Риторика
Соціологія
Спорт
Стандартизація
Статистика
Технології
Торгівля
Транспорт
Фізіологія
Фізика
Філософія
Фінанси
Фармакологія


Стійка на лопатках перекатом назад з упору присівши

- незначне згинання в кульшових суглобах - незначна втрата рівноваги - вправи на розвиток гнучкості в грудному відділі хребта - вправи зі зміною положення з відхиленням від вертикального
- значне розведення ніг - згинання в кульшових суглобах - значна втрата рівноваги - зменшити надмірне напруження м’язів - виконання вправи із сторонньою допомогою
- значне згинання в кульшових суглобах - значна втрата рівноваги - падіння - вправи на розвиток гнучкості в грудному відділі хребта - виконання вправи в полегшених умовах або (та) із сторонньою допомогою

Довгий перекид

- те, що «Перекид вперед» - те, що «Перекид вперед»
- те, що «Перекид вперед» - близька постановка рук - те, що «Перекид вперед» - використання зорових орієнтирів
- те, що «Перекид вперед» - те, що «Перекид вперед»

Перекид назад в упор стоячи ноги нарізно

- незначне згинання ніг - відсутність злитого виконання - вправи на розвиток рівноваги - вправи на розвиток гнучкості у кульшових суглобах - виконання вправи в полегшених умовах
- значне згинання ніг - неодночасна постановка ніг - вправи на розвиток рівноваги - вправи на розвиток гнучкості у кульшових суглобах - виконання вправи в полегшених умовах
- різке падіння назад без постановки рук (відсутність опори) - перекати в групуванні з постановкою рук - з упору присівши перекат з поверненням у вихідне положення

З положення «міст» поворот в упор присівши

- незначне згинання ніг недостатня впевненість виконання - зменшити надмірне напруження м’язів
- голова опущена вперед - нестійка рівновага - вправи на розвиток гнучкості в грудному відділі хребта - виконання вправи із сторонньою допомогою
- кілька додаткових опор (колінами й руками) - падіння - вправи на розвиток гнучкості у плечових. і кульшових суглобах та в грудному і поперековому відділах хребта - вправи на розвиток сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок - виконання вправи в полегшених умовах та (або) із сторонньою допомогою

Стійка на голові й руках із зігнутими ногами з упору присівши поштовхом

- незначні коливання у стійці - носки не відтягнуті - недостатня впевненість виконання - вправи зі зміною положення з відхиленням від вертикального - виконання підвідних та імітаційних вправ
- нестійка рівновага - значне згинанні в попереку - виконання вправи біля стіни або (та) із сторонньою допомогою
- неправильне положення рук і голови (відсутність «трикутного» положення) - падіння - використання зорових орієнтирів - виконання вправи в полегшених умовах або (та) із сторонньою допомогою

Стрибок способом «ноги нарізно» через козла

- неодночасне відштовхування руками - відсутність прогину тіла після відштовхування руками - незначна втрата рівноваги під час приземлення - недостатня чіткість і злитість під час виконання - підвідні вправи: стрибки на містку з відштовхуванням руками від приладу (одночасна постановка рук) стрибки на містку з відштовхуванням руками від приладу (після відштовхування руками акцентоване прогинання) - зістрибування з приладу зі збереженням рівноваги - виконання вправи зі зменшенням висоти приладу
- зупинка на містку - значна затримка рук на приладі - зігнуті тіло й ноги під час зіскоку - втрата рівноваги під час приземлення - підвідні вправи: набігання на місток зі швидким відштовхуванням двома ногами (без настрибування на прилад) стрибки на містку з відштовхуванням руками від приладу (швидкий ударний рух руками) настрибування на місток в упор на руки з фіксацією положення ніг і тулуба як під час переходу приладу - зістрибування з приладу зі збереженням рівноваги - виконання вправи зі зменшенням висоти приладу - вправи на розвиток гнучкості в кульшових суглобах
- почергова постановка ніг на місток - почергове відштовхування ногами від містка - значна втрата рівноваги під час приземлення (падіння або торкання руками підлоги) - занадто зігнуті ноги під час зіскоку - те ж саме - виконання вправи з меншою висотою приладу або (та) із сторонньою допомогою

Лазіння по канату у два (три) прийоми

- недостатня чіткість і впевненість виконання - швидкий схід з приладу - багаторазове повторення вправи з поступовим збільшенням швидкості - вправи на розвиток сили рук і ніг
- недостатньо щільний захват канату - нечітке виконання прийомів - імітаційні вправи - виконання вправи по частинах з поступовим їх зведенням у цілісну вправу
- спуск «ковзанням» - порушення послідовності виконання прийомів - відсутність щільного захвату - імітаційні вправи - виконання вправи по частинах з поступовим їх зведенням у цілісну вправу - вправи на розвиток сили рук і ніг

Вис зависом

- незначне порушення гімнастичного стилю - сильніше зігнути «робочу» ногу
- незначне згинання вільної ноги і порушення лінії тіла - вправи на розвиток гнучкості хребта та в кульшових суглобах
- надмірне згинання вільної ноги - порушення лінії тіла - те ж саме - вправи на розвиток сили основних груп м’язів - виконання вправи із сторонньою допомогою

Упор

- незначне розведення і згинання ніг - звести лопатки - прогнутися - відтягнути носки
- «провалені» плечі - порушення лінії тіла - незначне згинання ніг - те ж саме - вправи на розвиток гнучкості хребта та в кульшових суглобах - вправи на розвиток сили основних груп м’язів
- «провалені» плечі - зігнуті руки і ноги - значне порушення лінії тіла - опущена голова - те ж саме - виконання вправи із сторонньою допомогою

Вис зігнувшись

- незначне згинання ніг - порушення гімнастичного стилю - вправи на розвиток гнучкості переважно в кульшових суглобах
- коливання у висі - згинання рук і ніг - те ж саме - сильніше зігнутись - розслабити неробочі м’язи
- значне згинання рук і ніг - голова відкинута назад - те ж саме - голову опустити до грудей

Вис прогнувшись верхи

- незначне згинання ніг - порушення гімнастичного стилю - зовнішня корекція
- незначна втрата рівноваги - голова опущена вперед - недостатнє розведення ніг - порушення постави - покращити симетричність - голову відвести назад - вправи на розвиток гнучкості переважно в кульшових суглобах
- відсутнє прогинання тіла - значне згинання ніг - відсутнє розведення ніг - те ж саме - імітаційні вправи з гімнастичною палицею - виконання вправи із сторонньою допомогою

Підтягування у висі

- незначне розведення ніг - порушення гімнастичного стилю - корекція відповідно до словесних інструкцій
- почергове згинання рук - значне згинання та розведення ніг - незначний прогин тулуба - виконання вправи із сторонньою допомогою - вправи на розвиток сили поясу верхніх кінцівок - вправи на вдосконалення міжм’язової координації
- підборіддя не підняте вище грифа перекладини - використання ривків - надмірний прогин тулуба - те ж саме - виконання вправи у спрощених умовах

Підтягування у висі лежачи

- порушення гімнастичного стилю - те саме, що при підтягуванні у висі;
- те саме, що при підтягуванні у висі - «провисання» тулуба - те саме, що при підтягуванні у висі  
- те саме, що при підтягуванні у висі - те саме, що при підтягуванні у висі

Сід ноги нарізно на брусах

- порушення гімнастичного стилю - корекція відповідно до словесних інструкцій
- незначне порушення оперативного положення - незначне згинання ніг - вправи на розвиток сили нижніх кінцівок - вправи на розвиток гнучкості в кульшових суглобах
- порушення оперативного положення - «провалені плечі», голова опущена - значне згинання ніг - те ж саме - вправи на розвиток сили основних груп м’язів

 

 

БІБЛІОГРАФІЧНИЙ СПИСОК

1. Арефьєв В., Шегімага В. Планування навчального матеріалу з предмета «Основи здоров’я і фізична культура» для учнів 1 класу загальносвітніх шкіл // Початкова школа. – 2004 - №10. – С. 40-45

2. Арефьєв В., Шегімага В. Планування навчального матеріалу з предмета «Основи здоров’я і фізична культура» для учнів 2 класу загальносвітніх шкіл // Початкова школа. – 2004 - №11. – С. 35-40

3. Арефьєв В., Шегімага В., Михайлова Н. Планування навчального матеріалу з предмета «Основи здоров’я і фізична культура» для учнів 3 класу загальносвітніх шкіл // Початкова школа. – 2004 - №12. – С. 46-50

4. Арефьєв В., Шегімага В., Михайлова Н. Планування навчального матеріалу з предмета «Основи здоров’я і фізична культура» для учнів 4 класу загальносвітніх шкіл // Початкова школа. – 2005 - №1. – С. 37-41

5. Арефьєв В.Г., Єдинак Г.А., Фізична культура в школі (молодому спеціалісту): Навчальний посібник для студентів навчальних закладів ІІ-ІV рівнів акредитації. – 3-є вид. перероб. і доп. – Кам’янець-Подільський: «Рута», 2007. – 248 с.

6. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. – М.: Физкультура и спорт,1985. – 168 с.

7. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок. – М.: Просвещение, 1991. – 64 с.

8. Ващенко О.М. та ін. Оцінювання техніки рухових дій учнів за навчальною програмою «Основи здоров’я і фізична культура». 1-4 клас: навчально-методичний посібник / О.М. Ващенко, В.М. Єрмолова, Л.І. Іванова, С.І. Операйло, Л.В. Романенко; за заг. ред. Е.В. Бєлкіної. - Кам’янець-Подільський: Абетка, 2004. – 36 с.

9. Гімнастика: Навч. посібник для студ. факультетів фіз. виховання педагогічних інститутів / під ред. А.О. Жалія і В.Д. Палиги. – К.: Вища школа, 1974. – 356 с.

10. Качеров О.Б. Основи здоров’я і фізична культура: Підруч. для 2 кл. загальноосвіт. навч. закл. / О.Б. Качеров, В.Г. Арефьєв.- К.: Просвіта, 2003. – 160 с.: іл.

11. Качеров О.Б. Основи здоров’я і фізична культура: Підруч. для 3 кл. загальноосвіт. навч. закл. / О.Б. Качеров, В.Г. Арефьєв.- К.: Просвіта, 2003. – 160 с.: іл.

12. Критерии оценки успеваемости учащихся и эффективности деятельности учителя физической культуры / Под ред. В.И.Ляха, Г.Б.Мепксона, Л.Б.Кофмана. – М.: 1992. – 22 с.

13. Куриш В. Оцінювання навчальних досягнень учнів середньої школи з предмету «Фізична культура»: Навч. - метод. посіб. / В. Куриш, М. Лук’янченко, М. Щербей. - Дрогобич: Коло. – 2004. – 144 с.

14. Куц О.С. Особливості змісту фізичного виховання школярів в умовах підвищеної радіоактивності. – К.: Континент, 1994. – 143 с.

15. Лях В.И. Координационные способности школьников. – Минск: Полыня, 1989. – 159 с.

16. Основи здоров’я і фізична культура: Підруч. для 4 кл. загальноосвіт. навч. закл. / В.Г. Ареф’єв, В.М. Єрмолова, О.Б. Качеров та ін. - К.: Просвіта, 2004. – 176 с.: іл.

17. Основи здоров’я і фізична культура: Програма для загальноосвітніх навчальних закладів 1-11 класи // Фізичне виховання в школі. – 2002 - №1. – С. 13-44

18. Петров П.К. Методика обучения упражнениям в висах и упорах в школе: Учеб. пособие. – Ижевск: Издательство УдГУ, 1995. – 92 с.

19. Питомець О.П., Михайлова Н.Д. Практикум з рухливих ігор. – Київ: Національний педагогічний університет імені М.П. Драгоманова, 2007. – 60 с.

20. Фізична культура: Програма для загальноосвітніх навчальних закладів 1-4 класи. – Перун, 2006.

 

© 2013 wikipage.com.ua - Дякуємо за посилання на wikipage.com.ua | Контакти